いつもいつも怒られてばかりで日に日に自信を無くしてしまいにはレギュラーから落とされてしまったサッカー選手必見!分析と意識で驚くほど上達し、不動のレギュラーに定着し周りを見返す方法を伝授
こんにちは😊 harukiです
うまくなりたくてガムシャラに
トレーニングを続けて
周りとの楽しい
プライベートの時間も削って
自主練に取り組んでいても
なかなか結果が現れない
このままやっても
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仕事を続ける先に
部下を持ちます
または
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自分の子供を持つと思います
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コーチングする
立場となります
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しっかりと教えられるように
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今から
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僕が実際に経験した
挫折
プレーの低迷
悩んだこと
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挫折をどう乗り越えたか
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悩みや不安を理解して
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プロへの道
サッカーに携わる仕事
プライベートでのサッカーなど
その他のことで
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ターニングポイントになることを
強く望みます
あなたがそんな経験をすることで
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スキルアップとなり
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だからこそ、
まずは僕を見極めて欲しいので
無料で受け取ってもらいたいのです
僕のサッカー人生を話したいと思います
僕のサッカー人生で1番の
ターニングポイントは
高校時代ですが
中学時代でも
ちょっとした挫折を経験したので
包み隠さずサラッと話したいと思います
中学時代は
小学生の時トップ下を
していたので
中盤もしくはボランチ
出場していましたが
トップチームはおろか
同年代のメンバーでも
ベンチメンバーでした
ピッチに立つと言う前に
応援することしかできませんでした
ところが、僕たちの代となり
新チームで活動している中
コンバートされ
サイドバックとして出場しました
そのコンバートが思いのほかマッチし、
不動のレギュラーに
上り詰めました
中学時代では
大会で県3位という
成績も残すこともできました
新しいチャレンジも
ひとつのターニングポイントに
なる可能性があります
この辺で
本題の高校時代について
話していきたいと思います
初めから身体能力や
特質した才能のなかった僕は
同年代だけのチームでも
1番下のカテゴリーでした
この頃は
いつかトップチームにと
野望を持ち日々
練習に励んでいました
しかし、
どんなに時が過ぎても
どんなに練習していても
結果は思うようについてきませんでした
監督が見てくれている試合では
いつも怒られ、怒鳴られてばかり
メンタル的にもやられ
自信を、どんどん失い
プレーが低迷していき
途中交代
ベンチに戻っても
また怒られ
もう機会ないぞと
厳しい言葉も言われました
どんなに頑張ってもダメだ
才能ないんだ
もうサッカーやめようとも
考えたりもしました
実際に僕自身
サッカーがつまらないと
感じていました
そんな時
当時同じポジションの
レギュラーの先輩に
思い切って相談しました
そのきっかけが
僕のターニングポイント
になりました
その先輩は
僕よりも体が大きいわけでもなく
テクニックがあるというわけでも
ありませんでしたが
誰もが、その先輩のことを
チームのレギュラー(代表)だと
認めていました
僕と先輩で
なんでこんな差が
あるのかとても気になって
相談したのもひとつの大きな理由でした
すると、先輩は僕に
一言だけ言いました
【監督がお前に何で怒り、
何を求めているのかを頭の中を
整理してよく考えてみろ】
この言葉をもらいました
すぐに理解することは
できませんでした
先輩たちが引退した後
新チームでギリギリ
レギュラーという立場でしたが
不安定で
スタメンの時もあれば
ベンチメンバーの時もある
そんな不安定なレギュラーでした
学年も上がり
後輩が入ってくると
早速レギュラーを奪われてしまいました
とても悔しく、屈辱的で
何も変わっていない自分に
腹を立てました
そんな時に思い出したのが
当時先輩に聞いた
あの言葉です!!!
あの言葉を
改めて考え
監督が僕に怒っているのは
なんなのかを考えました
周りのスタッフ、先輩、同期に
自分に足りないものを
気づかせてもらい
必然と何をすれば良いのか
何を求められているのかを
理解することができました
そこから僕の
快進撃の始まりです
今まではボールが回ってきた時に
どんなプレーをしても
「何してんだ💢」と
怒られていたのが
監督から
「オッケー」、「ナイス」
という言葉をもらえるように
なりました
だんだんとその言葉から
自信を持って
プレーすることが
できるようになり
今までだったら怖気ていた
プレーが気づいたら
積極的にプレーすることが
できるようになっていきました
そして、
意図のあるプレーが
増えました
そしてようやく
最初、1番下にいた僕は
周りをみかえし
誰もが認める
不動のレギュラーに
なることができました
サッカーが嫌いになりかけていた
僕は
心からサッカーを楽しむ
ことができました
この経験を経て
どんな挫折、局面にも
立ち向かうことができると
考えます
そして、今では
就活という舞台で
前向きに全力で取り組んでいます
僕がサッカーを通して
培った不動のレギュラーになる方法を
小学生でもでき、
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プレーをするか
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第2章
現状把握と自己分析を通して
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第3章
周りと確実に差をつける基礎練習
第4章
意識だけで自分のストロングポイントより武器に
第5章
サッカーは肉体だけではない、頭を使ったプレーで
周りを黙らせる極秘ノート
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何を意識するか
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最後まで読んでいただき
ありがとうございました😊
では!
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逆足が使い物にならなくて、困っている悩んでいるそんな選手にどのような練習をすればいいのか
こんにちは😊 harukiです
今回は逆足が
使い物にならなくて
悩んでいる
そんなあなた
必見の内容になっています!
これを読むことであなたは
逆足が使えないことで
相手に弱点だと
思われなくなります
そうなることで
プレーのバリエーションが増え
弱点からストロングポイントに
することができます
逆にしないことで
相手になめられ、
狙われ続けます
ただただ、
悔しい思いをすることに
なってしまいます
逆足の使い方は
誰でも上達するので
やって損はありません
最初はうまくできなくても
反復練習することで
飛躍的に上達します
逆足でボールを蹴ることができれば
もっと簡単に
相手の裏をとれたのに
そんな経験ありませんか?
僕はそんな
経験が多くありました
逆足さえ使えれば
なんとかなるのに
そんな僕が
逆足で蹴る時に
意識してからことで
利き足とまでは言いませんが
チャンスになる
ロングパスを出せます
もちろん
ショートパスでも
しっかりと通すことができました
そして、相手にプレーを
限定させることなく
逆に翻弄することが
できました
そんな方法を
お伝えします
それは、もちろん反復練習を
すれば、ある程度は
良くなります
しかし、そこに費やす
時間は何も意識していないと
長くなり
効率が良くないです
意識して練習することで
短期的にコツを掴め、
試合で驚かれる選手になります
いつの間に
そんなことできるようになったの
ってなったら
かっこよくないですか?
相手も度肝を抜かれること
限定ができなくなること
間違いなしです
そのためには
ボールの下をちゃんと蹴ることと
蹴る時のフォームを意識すること
まず、利き足でどのように
蹴っているのかを
分析してから
逆足に応用してみることです
普段どのように
蹴っているかを確認することで
うまくいくコツを掴みやすいです
まずは利き足の確認して
逆足で実践し、
意識して取り組んでください
その後に、
回転の掛け方など、
工夫するのもいいと思います
それができれば
相手チームに弱点として
狙われなくなります
プレーの幅も増え、
できるプレーが
増えます
そして、
チームのストロングポイントに
していきましょう!!!
ぜひやってみてください!
今回は以上です!
今の中心選手、レギュラーになりたい選手の心の持ちよう 実は不安を抱えてない選手なんていません。では、その不安にどう向き合うかが大事
こんにちは😊 harukiです
現在、レギュラーで
いわゆる中心選手として
活躍している選手
または、
レギュラーを目指して
試合で活躍したい選手
色々な立場で
サッカーをしている人が
いると思います
そのどちらの選手にも
必ず不安というものが
あります
ミスをしてしまったら
負けてしまったら
ゴールを決めれなかったら
そんな過度な
不安を抱えた状態で
本来のプレーできると思いますか?
断言します
絶対にそんな状態では
できません
しかし、
不安の持ち方によっては
程よい緊張感の中で
ベストなプレーができます
不安が大きくなれば
大きくなるほど
プレーを「楽しむこと」が
できなくなります
世界レベルの
トッププレイヤーでさえ、
PKを外すことがなぜあるのか?
そんなこと考えたことはありませんか?
その要因として、
挙げられる代表的なものがあります
彼らの技術ならば
「決めて当たり前」
という場面であることです
それにもかかわらず
枠にすら飛ばせない
ことだってありますよね
普段では
ありえないことが
起こることがあるのです
大事な試合、場面で
普段通りのプレーが
できなくなることは
全員にあります
それは、観客の雰囲気
試合状況が
よく挙げられるが
実際は
「自分へのプレッシャー」
にあるのだと考えられます
ではどうするのか?
それは
「頭の中をコントロール」
することです
自分のプレッシャーを
緩和するには
周りを頼ることです
1番いいのは
チームメイトへ
相談することです
不安や、悩みを
言語化することで
プレッシャーを緩和する
ヒントにつながります
だから、
まずは周りに頼って
相談してみましょう!
大きすぎる不安は
パフォーマンスを
妨げてしまいます
しかし、
適度な不安は
とても重要です
不安があるからこそ
そのための準備や、
丁寧さなどといった
エネルギーになります
ここで、しっかり
認識して欲しいことが
あります
自信=味方
不安=敵
ではないということです
不安を0にするのではなく
上手な付き合い方を
することでより良いパフォーマンスを
することができます
最高のパフォーマンスを
いつでも発揮できるように
するために
頭のコントロールを
意識づけることが
とても大切です
基本へのこだわりは上達への一歩 技術なんていつでも上達する
こんにちは😊 harukiです
サッカーが上手になりたい
と思ったら
まず何を考えますか?
普通、技術を磨く
ボールを扱う技術が上手くなれば
サッカーが上手になる
そんなふうに
技術を手に入れればと
勘違いしていませんか?
もちろん技術も
サッカーが上達するには
必要不可欠です
しかし、よく考えてみて下さい
技術に年齢は関係あると
思いますか?
何歳からでも
技術練習を頑張れば
誰でも技術は身に付きます
では、何が大事なのか
それは基本です
いわば土台の部分です
もっと詳しく基本を説明すると
「止める」、「蹴る」、
「運ぶ」、「外す」です
プロのサッカー選手や、
サッカー経験のある人に
ボールの止める、蹴るできますか?
そんな質問をされたら
ほとんどの人が
できますと答えると思います
しかし、ボールを
自分の思ったところに
寸分の狂いもなく止めれますか?
この質問には
できますと自信を持って答える選手は
ほとんどいないと思います
「止める」、「蹴る」は
サッカーの基本ですが、
しっかり考えたことはないと思います
誰しもができている勘違いしている
基礎技術を磨き、こだわることで
一流のプレイヤーに近づけます
サッカーをしている人が
目指しているものは
誰であろうと変わりません
プロであろうと、アマチュア
ジュニア、学生など
全てのサッカー選手の目的は変わりません
それは、自分が楽しむこと
見ている人を楽しませること
試合に勝つこと
この3つが
全てのサッカー選手の
目的なのだと思います
そのサッカーをする目的を
果たすためには
基礎技術を磨き上手くなることが
1番の近道です
ではまず、どんな練習を
しなければいけないのか
それはとてもシンプルです
普段の練習での
止める、蹴るに対して
どれだけ意識高く持って取り組めるかです
ただ、なんとなく
こなしていては
できていると
勘違いしてるだけです
周りと差をつけるには
何気ない練習で、
自分のイメージ通りの
プレーが何回できるかが重要です
基礎技術を極めて
レギュラーに
プロに
一流のサッカー選手を
目指しましょう
伸びない選手ってどんな選手かわかりますか? 伸びない選手を知ることであなたは逆に伸びる選手になりましょう!!!
こんにちは😊harukiです
今回はあえて
伸びない選手というテーマで
話していこうと思います
なんで伸びない選手を
知らなければいけないんだろ?
って思う人もいると思います
しかし、
知ると知らないでは
大きな違いになります
なぜなら
伸びない選手を知ることで
逆に、伸びる選手がわかります
そして、
今、あなた自身が伸び悩んでいたら
その理由のヒントになるかもしれないからです
結論から言います伸びない選手とは
言い訳が先に出る選手
自分で考えられない選手です
まず、
言い訳が先に出る
選手について
人間はうまくいかないことがあると
何かのせいに
したくなるものです
自分ではなく
別の原因を探すのは
一時的には楽だと思います
しかし、
本質なところは
どんどん遠ざかっていきます
うまくいかないことは
自分にあると考えるのが
うまくなるための
最短距離です
自分で考えられない選手が
なぜダメなのかを
説明していきます
あなたは
監督に言われたことをやることが
目的になっていませんか?
数ある選択肢のなかでプレーの選択肢を
消してしまうのは
もったいないと思いませんか?
ピッチ上の選手たちには
相手の状況や
嫌がることを考えながら
プレーする力が求められます
しかし、日本の選手は
相手のプレーを見ながら
プレーするのが不得意です
その背景には
監督と選手の
上下関係が関係していると考えられます
下の立場の人が
上の立場の人の
指示を待つ
こうした一方通行の
コミュニケーションでは
自分で考える力は伸びにくいです
自分で考える力がないと
アクシデントに
対応できません
自分で考える力があれば
どんな状況でも自分で判断でき、
最善のプレーを
することができます
この二つのポイントを
あなたが身につけるために
いますべきことは
自分が伸び悩んでいたら
まず、自分に原因を
探すこと
考える力を伸ばすには
監督の指示も考えつつ、
意図をもって毎試合すること
もし監督に言われたら
自分はこう考えてプレーしていたと
言えるようにしておこう
2つのことを考えて
1人の選手として
また一つレベルアップしよう
自分には才能がないと勝手に思い込み、
こんにちは😊 harukiです
突然ですが質問です
あなたは自分の
才能に気づいていますか?
当然サッカーをしていくにあたって
伸びる選手と伸び悩む選手が
現れます
この2パターンの選手は
何が違うのか
わかりますか???
少なからず
大なり、小なり
才能の違いはあります
しかし、
大きな違いは
才能に気づいているかどうかです
才能に気づかなければ
あなたは何も変わらず
なんとなく
サッカーをするでしょう
自分の才能に気づき、
控えだった選手が
試合で活躍することで
周りにも
自分でもできると思うようになり、
相乗効果でチーム全体も伸びます
才能に気づくまず最初の一歩は
欠点を見ない
ということです
多くの人は
良いところより悪いところに
目がいきがちです
技術はあるけど
線が細いから
つぶされる
高さはあるけど
足元の技術が
乏しいからダメだ
などといった
良いものは持っているのに
というのが多くの人が思うことです
しかし、
技術があるなら
その技術を磨いて
ボールを奪われない選手に
高さがあるなら
どんなボールも
味方に100%繋げる
このような
見方もできると
思いませんか?
欠点を見ないことで
自分にできること
伸ばすべきことが見えて来ます!!!
欠点を見ない
ということは
実はとても需要です
個を伸ばすことは
ミスを減らすということ
ではありません
新しいことをする時に
ミスはつきものです
ミスを恐れずに
チャレンジしましょう
ミスを恐れて
安全なプレーを選択することは
あなたならどう思いますか?
試合を見ている人は
あなたのプレーを見て
何を感じますか?
何も感じないでしょう
むしろ、つまらない
というふうに思う人もいるでしょう
そんな状況で、
あなたは上達しますか?
試合で活躍できると思いますか?
あなたの才能に気づかず、
ミスを恐れ、
安全なプレーするままでは
絶対に
サッカー選手として
伸びません
あなたがもし
変わりたいと思うなら
まずやるべきことは
欠点を見ないこと!!!
そして、才能に気づき、
失敗を恐れず
チャレンジすることで
さらなる成長をしましょう
組織力にばかり目がいって、自分の伸ばすべき個の力を伸ばさず、無理矢理嫌な練習してませんか
こんにちは☺️ harukiです
チーム戦術色々と
言ってきましたが、
組織力ももちろん大事です
日本のサッカーは
組織を作ってから
【個】に役割を与えられる
この考え方が主流であり
サッカー選手ならこの考え方に
囚われていると思います
しかし、こんな考え方もできませんか?
【個】をつなげることで
組織になっていく
要するに
【個】を生かすことで
組織にするということです
この考え方から
【個】の重要性を
理解してもらえたらと思います
早速ですが、まずは
【個の力】を引き出すためには
頭の中をリフォームする必要があります
要するに
頭の中にある常識を
ぶち壊すことです
サッカー選手の常識というと
プロとして勝つこと
なぜ勝たなければいけないのか?
勝たなければ
降格してしまう
応援してくれるファンが減り
給料が減る
これらのことが
サッカー選手としての
常識です
低迷しているチームに
失点するから負ける
だから守備を強化しよう
常識からして
この答えが
ベストだと多くの人が思うでしょう
しかし、
常識を壊すなら逆の発想として
守備は考えなくていい
あえて極端な発想をすることで
頭の中にあった
常識を取り除くことができます
次にすることは
より高いレベルを
求め続けることです
ボールを止める、蹴るの動作を
1秒でできていたのを
次は0.8秒、0.7秒と基準を上げていく
高いレベルの
プレーを求め続けることで
成長することが出来ます
多くの人は
自分がレギュラーだから
チーム内ではうまい方である
こんなことを思っている選手
必ずと言っていいほど
多くいます
そのような
考え方では
現状維持のままです
だからまずは
あなた自身選手として
チームとしての常識を壊しましょう
そのためには
ノートに自分の自己分析をしてみたり
周りに聞いてみる
これらのことが
個を磨くために
大事になってきます
そしてそれが出来たら今の自分のプレーの
もうひとつ上のレベルで
プレーしましょう
それが出来なければ
下の人に追い抜かれるか、
現状維持のまま成長しません
この2つの事をすることで
あなたは劇的に
自分のプレーが変わります